Fysiske krav i Frölunda

Post Reply
Pellechinos
Posts: 29
Joined: Tue Mar 24, 2020 4:23 pm
Location: Spydeberg

Fysiske krav i Frölunda

Post by Pellechinos »

https://www.expressen.se/gt/sport/hocke ... -frolunda/

Interessant å lese hvilke krav klubben har til spillerne sine, ekstra artig at en av rekordene tilhører Norske Mats Rosseli Olsen :) . Kravene gjelder altså samtlige spillere til enhver tid i FHC. Skulle vært interessant å se hvilke krav evt GET liga lagene har til sine spillere kontra dette. Kravene er som følger:

1) Test på is

Sträcka: 10 meter.

Tidskrav: Under 2,90 sekunder.

Klubbrekord: Anton Axelsson 2,72 sekunder.



2) Test på is

Sträcka: Tre varv runt planen.

Tidskrav: Under 42 sekunder.

Klubbrekord: Mats Rosseli Olsen 40,66 sekunder.



3) Bänkpress

Bra: 1,5 gånger kroppsvikten.

Godkänt: 1,3 ggr kroppsvikten.

Klubbrekord: Kristoffer Gunnarsson 157,5 kilo.



4) Frivändning (upp med skivstången direkt till axlarna)

Bra: 1,5 ggr kroppsvikten.

Godkänt: 1,3 ggr kroppsvikten.

Klubbrekord: Kristoffer Gunnarsson 145 kilo.



5) Knäböj

Bra: 2,1 gånger kroppsvikten.

Godkänt: 1,9 gånger kroppsvikten.

Klubbrekord: Max Friberg 220 kg.



6) Stående längd

Bra: 2,90 meter.

Godkänt: 2,70 meter.

Klubbrekord: Theodor Lennström 3,27.



7) Syreupptagning

Godkänd: 60 ml/kg/minut.

Bra: 65 ml/kg/minut.

Klubbrekord: Elias Fälth 72 ml/kg/minut.



8) Coopertestet (löpning 3 000 meter)

Godkänd: 11.15 minuter.

Bra: 10.55 minuter.

Klubbrekord: Janne Niskala och Max Friberg 10.09 minuter.



9) Wingate (testcykel)

Godkänd: Över 20 watt per kilo.

Bra: Över 22 watt per kilo.

Klubbrekord: Fredrik Sjöström 22,7 watt per kilo.



10) Rörlighet

Mål: Vara totalt rörlig.

brukernavn
Posts: 32
Joined: Mon Mar 09, 2020 10:57 am

Re: Fysiske krav i Frölunda

Post by brukernavn »

Morsomt å se, men kan nok diskuteres heftig hvor mye vekt man skal legge på slike tester. Selv om det selvsagt vil danne godt grunnlag for stammen i laget vil ikke det bety at man ikke kan være en brukbar spiller i SHL fordi man ikke holder kravene.

Man kan jo se Iron man resultatene her i Norge som vanligvis er tilgjengelig. For de profesjonelle lagene vil jeg si at nivået på utøverne generelt er bra hva angår fysisk form.

Post Reply